我国儿童近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

　　一、为什么要重视学龄前儿童眼保健？

　　视觉是宝宝智力和情感发展的重要基础，宝宝出生时只初具眼球的基本结构，出生后才开始形成并逐渐发育。视觉发育从无到有，再到优！因此0～6岁儿童的视觉发育可塑性强！早期发现问题早期干预、早期治疗，疗效会很好，超过了视觉发育期疗效会很差。因此我们要在学龄前这个年龄段重视眼保健。

　　二、爱护眼睛并预防近视是非常重要的，以下是一些有效的方法和建议：

　　1. 保持正确的用眼姿势

　　读书、写字时应保持端正的坐姿，眼睛与书本的距离约为33厘米，避免躺着或趴着用眼。

　　看电视或使用电脑时，眼睛应与屏幕保持适当距离，屏幕高度应与视线相平。

　　2. 控制用眼时间

　　避免长时间连续用眼，建议每20分钟休息片刻，向远处眺望或闭目放松。

　　控制电子产品的使用时间，尤其是儿童和青少年，应限制每天使用电子产品的时间，并鼓励他们在使用后进行户外活动。

　　3. 增加户外活动

　　每天保证至少2小时的户外活动，让眼睛充分接受自然光的照射。充足的阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。

　　4. 合理饮食

　　均衡饮食，多吃富含维生素A、B、C、E及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜等。

　　增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于营养视网膜。

　　5. 定期检测视力

　　定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施，应每隔1年进行一次视力检测。

　　6. 眼部保健

　　经常做眼保健操，改善眼部的血液循环，保护视力，缓解眼睛疲劳。

　　眼部按摩可以在长时间用眼后进行，帮助放松眼部肌肉，促进局部血液循环。

　　通过上述措施的实施，可以有效预防近视的发生和发展。家长和孩子们应共同努力，保护好视力，预防近视。